Coaching
Voor als de emmer overloopt
Coaching bij mij is niet: een paar losse handvatten krijgen en daarna weer naar buiten worden gestuurd. We kijken samen naar wat je tegenhoudt om dingen eerder te benoemen, en oefenen tegelijk heel concreet met wat je wilt veranderen in je werk, gezin of relaties.
Plan gratis kennismaking
Herken je dit?
Ik slik het in, tot ik ontplof.
Iets kleins gebeurt. Je slikt het in, denkt: laat maar. Nog eens, en nog eens. Tot er een week, een maand of een halfjaar voorbij is en het er botweg uitkomt: een uitbarsting, een kort bericht, een huilbui op een verjaardag. Daarna de schaamte. En dan begint het opnieuw.
Wat je wilt is op tijd, rustig en duidelijk zeggen wat er speelt. Daar gaan we mee aan de slag, zonder te doen alsof er niets onder ligt.
Wat het je brengt
Wat coaching je brengt
Eerder iets benoemen
Je leert de kleine signalen in je lichaam herkennen en eerder in woorden brengen. Voor het opstapelt.
Eigen keuzes
Wat wil ík, en wat is van iemand anders? Dat onderscheid wordt helderder. En dat geeft rust.
Ruimte zonder breuk
Een grens stellen hoeft geen breuk te zijn met de mensen om je heen. Je leert het verschil tussen ruimte innemen en iemand wegduwen.
Werkwijze
Hoe we samenwerken
In coaching werken we concreter dan in therapie. We kijken naar situaties uit jouw week en oefenen er nieuwe reacties bij. Maar we slaan de onderlaag niet over: waar komt het patroon vandaan en wat houdt het in stand? Je krijgt geen lijstje tips, je krijgt inzicht én oefenruimte.
Wat we bespreken bepaal jij. We werken in jouw tempo.
Praktische informatie
Duur
75 tot 90 minuten
Per sessie
Frequentie
Op afspraak
In overleg, op afspraak
Locatie
Praktijk Rotterdam (of online)
Praktijk Rotterdam (of online)
Tarief
€100 per sessie
Mogelijk deels vergoed via aanvullende verzekering
Ervaringen
Wat anderen ervaren
Uitstekende coach! Ik voel me op mijn gemak na een sessie vol reflectie. Dankjewel, ik beveel je van harte aan.
rhoufiry Anass
Coaching
Een eerste stap, op jouw tempo
Twintig minuten, telefonisch of online. Je hoeft niets voor te bereiden. Daarna beslis je rustig of er een vervolg komt.
Alles wat je hier deelt blijft tussen ons.